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POURQUOI FAIRE UNE
DETOX EN JANVIER ? 

 

 

QU’EST-CE QU’UNE DETOX ?

 

Une détox permet de purifier l’organisme des toxines accumulées pour lui insuffler une nouvelle énergie et gagner en éclat. 

QU’EST CE QUE LES TOXINES ?

 

Les toxines sont des déchets que l’organisme produit lors de la digestion ou en réaction à notre environnement : pollution, stress, tabac, médicaments…

 

 

POURQUOI FAUT -IL SE DEBARRASSER DES TOXINES ?

 

l’accumulation de toxines en sur-sollicitant notre organisme peut-être source de fatigue, de teint terne, d’irritabilité, et peut rendre l’organisme plus fragile face aux infections.

 

 

QUEL EST LE PROCESSUS D’ELIMINATION DES TOXINES ?

 

Notre corps compte cinq voies d’élimination majeures : le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau.
Ces organes participent à élimination des toxines de l’organisme.

  • Le foie, filtre, trie et neutralise les déchets. Ceux-ci sont soit évacués vers le tube digestif, via la vésicule biliaire, soit transformés et dirigés vers les reins.
  • Les reins filtrent et diluent les substances toxiques présentes dans le sang puis les rejettent dans l’urine.
  • Les intestins évacuent dans les selles les toxines provenant majoritairement de notre alimentation.
  • Les poumons, voie d’élimination des déchets gazeux, peuvent aussi éliminer des déchets solides par les glaires.
  • La peau excrète les substances nocives via la sueur et le sébum.

 

Ajoutons le système immunitaire qui nous défend des agressions extérieures.

Mais  l’enchaînement de repas riches pendant les fêtes,  sources de toxines, ralentit le fonctionnement de nos organes. Les toxines  s’accumulent et ne peuvent être éliminées correctement. Il devient donc nécessaire de donner un coup de pouce à notre organisme, c’est l’objectif d’une cure détox. 

 

 

COMMENT FAIRE UNE CURE DETOX ?

 

Une cure détox vise à réduire voire éliminer toutes les sources de toxines pendant quelques jours :

  • ·      Les aliments gras et les matières grasses
  • ·      Les protéines animales 
  • ·      Les excitants : café, alcool, tabac 
  •  

Tout en adoptant en parallèle de bons réflexes dans son hygiène de vie :

 Boire 1,5 litres de liquides par jour ( eau, tisanes, thé, bouillons de légumes, jus… car l’eau est essentielle pour évacuer les déchets)

- Misez sur les fruits et les légumes car ils sont riches en vitamines et en minéraux antioxydants. Ils donnent un coup de fouet à l’organisme et l’aident à se requinquer. L’eau et les fibres qu’ils contiennent facilitent en outre aussi le transit et le drainage.

- Privilégiez les céréales complètes, riches en fibres, vitamines (B) et minéraux magnésium, fer…) indispensables au tonus.

- Penser aux prébiotiques et aux probiotiques qui stimulent le système digestif et le système immunitaire et aux compléments alilmentaires riches en plantes connues pour booster la digestion et l’élimination. Parmi elles : la feuille d’artichaut ou la Racine de pissenlit  qui drainent et éliminent les toxines, la Chlorella détoxifiante  des métaux lourds et le champion , le curcuma, qui facilite la digestion et aide au bon fonctionnement du foie pour maintenir une peau saine toutes présentes dans le complément alimentaire Go for Détox de la marque Demain.

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